info@denterum.ru
г. Самара, Промышленный район ул. Ново-Вокзальная, д. 269
+7 (846) 990-88-56

ДентЭрум

Brand Slogan

Диета и кариес

Диета против кариеса.

Телевизор включаю редко. Тяжело сознавать, что не правильно живу, не те витамины пью, не берегу себя и зубы. Вот и питаюсь тоже не совсем правильно. Не ценю здоровье, кофе пью с сахаром и люблю жареную картошку, обожаю сладкие пирожки. А надо есть побольше сырых овощей и если уж купил макароны- то обязательно недоваривать. Грызть от кариеса постоянно морковку и налегать на творог. Послушаешь некоторых специалистов, так только грамотная диета кариес и предотвратит.

Все это правильно - так и надо правильно питаться. Проблема в том, что так жить очень тяжело. Да и кариес  появится, хоть и позже и  лечить его однажды придется. С годами микробы освоят эту диету и прекрасно будут продолжать делать свое черное дело. Насыщать принудительно еду солями и минералами с целью профилактики кариеса – заниматься самообманом. Если рацион человека разнообразен, периодически присутствуют молочные продукты и рыба, то дефицита ни в кальции ни в витамине Д мы не испытываем. И не оскудела Самарская область ни молоком, ни творогом, ни рыбой. Волжский район, Елховка, Алексеевка – есть там и свое мясо и свои сады. Поверьте, большей пользы для зубов, чем натуральные продукты, ничего не принесет. Один воздух Курумоча и Красного Яра должен лечить кариес. Здоровое питание- прежде всего натуральное питание,  без эмульгаторов, стабилизаторов, красителей и консервантов. Это сохраняет здоровье в целом, а заодно и повышает резистентность к кариесогенным бактериям.

А деньги и время лучше потратить с толком на более эффективные вещи. Поэтому дам только один, но выполнимый совет – после вечерней чистки зубов вообще больше ничего не ешьте. Просто ложитесь спать с чистыми зубами, вот и все.

кариес зубов назвали ночной болезнью

И вот обоснование моего странного совета. В течении дня в полости рта микроорганизмы во рту, конечно, присутствуют. Но во время еды они по большей части проглатываются. При разговоре, дыхании во рту постоянно выделяется и циркулирует слюна( ротовая жидкость) - наш естественный защитный фактор. Уровень агрессии со стороны микробов лимитируется скоростью их размножения. Так вот днем они не успевают размножаться до критического уровня, а выделяемые ими кислоты разбавляются.

Другое дело– ночью. Нет циркуляции во рту слюны, нет очищающего действия еды. Остатки налета и пищи во рту сразу заселяются микробами, через час продукты их метаболизма- кислоты достигают концентрации, способной растворять зубную эмаль. К утру кое кто ощущает неприятный запах в полости рта – это выделяются конечные продукты микробного обмена- сероводород, аммиак, индолы.

как чистить зубы

Но кто не чистит зубы на ночь? Чистят все с пеной у рта. Откуда - же берется кариес? Давайте разберемся, может мы как- то неправильно чистим?

  1. Прежде всего смахнем с полочки все заскорузлые бутыльки и баночки, очистим рабочее место. Разложим инструментарий. Истинный мастер инструмент ценит и бережет. Вы видели, как суровый автослесарь достает перчатками из бархатного футляра ключ на тринадцать, а виолончелист прижимает к груди свой контрабас? Наденем бинокулярную лупу и внимательно рассмотрим наш инструмент. Щетка зубная. Среди засохшей пены кудрявятся блеклые волоски. Местами щетинки стерлись и выдернулись. Неисправна.

Смотрим в стаканчик, где щетка хранится. Хватаемся за голову и отмываем стаканчик.

Внимательно читаем состав зубной пасты. Паста без аминофторида и для чувствительных зубов. Отбеливающая зубная паста также отсутствует.

Проверяем работоспособность ирригатора. Выясняем, что у нас нет ирригатора, более того, мы не знаем, что это такое.

Наличие реминерализирующего геля для домашнего применения? Нет в наличии.

Итак, инструментарием полочка не укомплектована и он неисправен.

  1. Таким образом, перед сном зубы не очищаются, не смотря на прилагаемые усилия.

Давайте исправлять то, что можно исправить. Извините за толику сарказма, Вы ни в чем не виноваты. К подобной ситуации Вас подвели и это корпоративный заговор.

  1. Вот много Вы видели в Самаре рекламы ирригаторов? Такой рекламы нет, а между тем ротовой ирригатор во рту великолепно все очищает. Почему рекламируются и выпускаются зубные щетки сплошь сенситив для бережного и деликатного очищения? Между тем щетка должна быть жесткой и упругой. Только тогда она выполняет свою функцию. Такую щетку сейчас и найти нелегко. Гелей для укрепления эмали вообще не найдешь в продаже.

  2. Что касается самой чистки зубов, то она должна продолжаться не менее 10 минут, строго вертикальными и внедряющими движениями, а 8 минут из 10 надо чистить жевательные зубы. Можно дольше и двукратно. Напор струи ирригатора буквально выбьет налет из межзубных промежутков. После всего наносите на зубы минерализирующий гель и идете спать. В течении ночи он будет постепенно проникать в эмаль зубов. Утром зубы при стискивании должны слегка хрустально позванивать

  3. Так что лучшая противокариозная диета- хорошая зубная щетка с ирригатором за полчаса перед сном. А творог, конечно, есть необходимо, особенно с рынка от знакомых продавцов. 

    Город Самара, работаем до 23 00, улица Ново- Вокзальная, дом 269

     

Поделиться:

Клиника ДентЭрум

г. Самара, ул. Ново-Вокзальная, д. 269 тел. +7 (846) 990-88-56; +7 927-260-88-56

(ООО «Эрум») Лицензия № ЛО-63-01-002-98 выдана Министерством здравоохранения Самарской области.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ваше сообщение принято! Мы свяжемся с вами в ближайшее время.